Recupero dopo l’allenamento: cosa mangiare
Cosa mangiare dopo l’allenamento per recuperare: proteine, carboidrati e idratazione.
Le proteine
Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare.
Video ufficiale Herbalife
Idee post workout
- Yogurt greco e frutta
- Pane integrale e tacchino
- Uno shake proteico
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Fai il test gratuito Scrivimi su WhatsAppLe informazioni hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
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