Dolci con meno zuccheri: 6 trucchi in cucina

Ridurre lo zucchero nei dolci è più facile di quanto pensi: il palato si abitua in fretta.

6 trucchi

1. Riduci gradualmente: togli il 20–30% dello zucchero dalla ricetta.
2. Frutta matura: banana, mela grattugiata e datteri addolciscono naturalmente.
3. Spezie: cannella, vaniglia, cardamomo danno sensazione di dolcezza.
4. Cacao amaro al posto del cioccolato al latte.
5. Scorza di agrumi per profumare.
6. Porzioni piccole: muffin mini invece di una torta grande.

Un esempio

Biscotti con fiocchi d'avena, banana schiacciata, cannella e gocce di cioccolato fondente: senza zucchero aggiunto.

Contenuto informativo a cura di un Membro Indipendente Herbalife. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Per esigenze specifiche rivolgiti al tuo medico.