Frullato banana e datteri prima dell'allenamento

Ingredienti (1 bicchiere)

• 1 banana
• 2 datteri
• 2 cucchiai di fiocchi d'avena
• 250 ml di latte o bevanda vegetale
• Cannella

Preparazione

1. Togli il nocciolo ai datteri.
2. Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere un frullato cremoso.

Quando berlo

Circa 60–90 minuti prima dell'allenamento: fornisce carboidrati facilmente digeribili.

Contenuto informativo a cura di un Membro Indipendente Herbalife. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Per esigenze specifiche rivolgiti al tuo medico.