Probiotici e prebiotici: qual è la differenza

Probiotici e prebiotici non sono la stessa cosa: ecco la differenza spiegata in modo semplice e come inserirli nella giornata.

I prebiotici

Sono fibre che il nostro corpo non digerisce e che si trovano in alimenti come cicoria, cipolla, banane e avena.

I probiotici

Sono microrganismi vivi presenti in yogurt, kefir e alimenti fermentati.

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Le informazioni hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.