Fibre a colazione: 4 modi facili per aumentarle

Quattro modi semplici per aumentare le fibre già dalla colazione, senza rivoluzionare le tue abitudini.

Perché partire dalla colazione

Gli adulti dovrebbero assumere circa 25 g di fibre al giorno: iniziare al mattino rende più facile arrivarci.

4 idee

• Fiocchi d’avena
• Frutta intera invece del succo
• Semi di chia o lino
• Bevanda Multi Fibre Herbalife sciolta in acqua o nello shake

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Bevi di più

Quando aumenti le fibre ricorda di aumentare anche l’acqua.

Le informazioni hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.