Calcio e vitamina D: perché servono alle ossa
Calcio e vitamina D sono alleati delle ossa: quanto ne serve e dove trovarli ogni giorno.
Il ruolo
Il calcio è necessario per il mantenimento di ossa normali; la vitamina D contribuisce al normale assorbimento del calcio.
Dove trovarli
- Latte, yogurt, formaggi
- Verdure a foglia verde
- Acque ricche di calcio
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Quando integrare
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Fai il test gratuito Scrivimi su WhatsAppLe informazioni hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
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