Routine serale per dormire meglio: 6 abitudini
Sei abitudini serali semplici per preparare corpo e mente al riposo.
Le abitudini
- Orari regolari
- Schermi spenti 30 minuti prima
- Cena leggera
- Camera fresca e buia
- Una tisana calda
- Lettura o respirazione
Video ufficiale Herbalife
Un rituale caldo
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Fai il test gratuito Scrivimi su WhatsAppLe informazioni hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
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