Elettroliti: cosa sono e quando servono

Sodio, potassio, magnesio: cosa sono gli elettroliti e quando reintegrarli.

Cosa sono

Sono minerali che perdiamo anche con il sudore, soprattutto con caldo e allenamenti lunghi.

Quando reintegrarli

• Allenamenti oltre l’ora
• Giornate calde
• Sport di resistenza

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Pratico

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Le informazioni hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.