Borsa della palestra: cosa mettere dentro (checklist)

Prepararla la sera prima è il modo migliore per non saltare l'allenamento. Ecco la checklist.

Abbigliamento

• Scarpe da allenamento
• Maglietta e pantaloncini o leggings
• Calze di ricambio
• Felpa leggera per il dopo

Igiene

• Asciugamano da usare sugli attrezzi e uno per la doccia
• Ciabatte
• Bagnoschiuma e deodorante in formato viaggio
• Sacchetto per i panni sudati

Idratazione e snack

• Borraccia piena
• Shaker con la polvere già dosata
• Uno snack proteico o frutta per il dopo

Extra utili

• Lucchetto per l'armadietto
• Auricolari
• Elastico per capelli

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Contenuto informativo a cura di un Membro Indipendente Herbalife. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Per esigenze specifiche rivolgiti al tuo medico.