Linea Herbalife24 (H24): guida ai prodotti per prima, durante e dopo l'allenamento

La linea Herbalife24 (H24) è la gamma di nutrizione sportiva Herbalife pensata per chi si allena: prodotti per prima, durante e dopo l'attività fisica, da usare nell'ambito di una dieta varia ed equilibrata. Tutti i prodotti H24 sono senza coloranti e aromi artificiali e hanno la certificazione Informed Sport: un campione del lotto di provenienza è stato testato da LGC, laboratorio anti-doping di livello mondiale, rilevando l'assenza di sostanze vietate.

Puoi consultare la Guida Prodotti H24 ufficiale (PDF) con modalità d'uso e informazioni nutrizionali.

Prima dell'allenamento

• H24 Creatine+: la creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata (con 3 g al giorno). Con Calcio e Vitamine del gruppo B, adatto ai vegani. Si assume ogni giorno, anche nei giorni di riposo.
• H24 LiftOff Max: 1 bustina in 250 ml d'acqua prima dell'allenamento, con caffeina e Vitamine C, B6 e B12, che contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.
• LiftOff gusto Limone: compresse effervescenti con 75 mg di caffeina e solo 10 kcal; una o due compresse al giorno.

Prodotti con caffeina: non raccomandati per bambini e donne in gravidanza o allattamento. Si sconsiglia di superare i 400 mg di caffeina al giorno da tutte le fonti (200 mg in gravidanza o allattamento).

Durante l'allenamento

• H24 CR7 Drive: soluzione di carboidrati ed elettroliti che contribuisce al mantenimento delle prestazioni di resistenza durante l'esercizio prolungato e aumenta l'assorbimento di acqua durante l'esercizio fisico. 27 g in 500 ml d'acqua, meglio durante l'allenamento.
• H24 Prolong Energy Gel: 30 g di carboidrati per bustina con rapporto glucosio-fruttosio 1:0,8. 1 bustina ogni ora per allenamenti intensi fino a 90 minuti, 2 bustine ogni ora per allenamenti di 90–120 minuti.
• H24 Hydrate: bustine da sciogliere in 500 ml d'acqua, con Magnesio, Vitamine del gruppo B e Vitamina C, da bere durante la giornata e l'attività.

Dopo l'allenamento

• H24 Rebuild Strength: frullato al cioccolato con proteine del latte e del siero, 5 misurini (50 g) in 250 ml d'acqua. Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare.
• Barrette proteiche H24 Achieve (Dark Chocolate e cioccolato e biscotto): 21 g di proteine per barretta, pratiche da portare in borsa.
• H24 Restore: una capsula la sera prima di dormire, con 150 mg di Lactium® e Vitamine C ed E.

Come combinarli

Le esigenze cambiano in base al tipo di sport, all'intensità e alla frequenza degli allenamenti: la combinazione dei prodotti H24 si può personalizzare. Scrivimi su WhatsApp e costruiamo insieme la routine più adatta a te.

Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare le dosi giornaliere consigliate. Per ogni prodotto fanno fede le informazioni riportate in etichetta. Michele Li Puma – Distributore Indipendente Herbalife.